#202　初めてのブリッジ歩行

ブリッジの練習方法の１つにブリッジ歩行があります。今回初めてやってみました。何回かやってみてこうすればやりやすいとわかりました。

１　左手を頭の方向に少しずらす

２　右足を手の方へ少し動かす

３　右手を頭の方向へ少しずらす

４　左足を手の方へ少し動かす

これの繰り返しです。

初めは片手を浮かせるのが難しいのでずらせばOKです。