#208　倒立バー

写真のホタルのポーズからバカーサナ（ツルのポーズ）への移行は決して簡単ではありません。ツルのポーズやカラスのポーズに入りたくても膝が腕の上に乗らなくてカエルバランスになってしまうことがよくあります。

でもこれを倒立バーでやると割と簡単にできます。バーだとバランスが取りやすくしっかり押せるので腰を高い位置に持っていくことができるからです。

練習中の方は当道場で一度倒立バーをお試しください。