#209　ブリッジ歩行

初めてブリッジ歩行をしてから2か月練習したところ、手足がスムーズにうごくようになりました。あとは肩がもう少し開くようになればもっと楽に歩行できるようになると思います。

ブリッジ歩行を3本やったあとはブリッジ自体が自分のベストの形になります。