*ヨガは全く経験がなく行くまで不安でしたが、少人数で雰囲気も良くリラックスしてできました。一つひとつのポーズも丁寧に教えてくださいました。難しいポーズができないと参加しにくいように思っていましたが、今日やった柔軟の積み重ねがポーズにつながっていくのだとわかりました。

 

*苦手なポーズのコツや練習方法を具体的に教えてくださり、とても分かりやすくて勉強になりました。お寺でのヨガは空気感もすごく良いし、瞑想もやりやすいです。ヨガはどこでも一人でもできますが、やる環境や一緒にやる人も大事だと思いました。

 

*お家でもできるストレッチのやり方を教えていただいて、ここをほぐすとこのポーズがしやすくなるとか分かりやすくてよかったです。また座禅はお寺ヨガならではという感じでとてもよかったです。

 

*効果的な自宅でのトレーニング方法などを教えて頂いたので今後のトレーニングに役立てていこうと思います。

 

*静かな環境、畳の上というロケーションが新鮮で、スタジオで行うヨガとは違う集中力が養えました。

 

*今までできなかったポーズにも挑戦し、達成できそうです。また座禅は頭がとてもクリアになりました。

 

*普段しないようなポーズに挑戦して新鮮味があって楽しかったです。カエルの鳴き声や鳥の鳴き声が聞けてとても落ち着きました。

 

*少し勇気がいるポーズも畳の上なので挑戦することができました。できなくても、できる方法を一緒に探してくださるので心強いと思いました。

 

*座禅の時間が本当に素晴らしく、もう少し長くしたかったです。 

 

*丁寧にご指導いただき大変分かりやすかったです。継続していきたいと思います。

 

*しっかり汗をかき、気持ちよく過ごすことができました。息子と一緒にヨガができるなんてとてもありがたい時間でした。難しいポーズもありましたが、1年後できるようになることを目指して家でも練習を積み重ねていきたいです。

 

*とても体幹がよくなったと思います。できなかったヘッドスタンドもできるようになりました。次も来れたらいいと思いました。

 

*丁寧にゆっくりしたペースで教えていただき、自分の体の動きをいろいろ試せたことがよかったです。柔軟体操を自分でもやって柔らかくなりたいです。三点倒立とかカエルバランスは難しかったですが面白いと思いました。

 

*体がほぐれてスッキリしました。続けていってもっと色んなポーズができるようになればと思いました。初めての座禅でしたが気持ちが落ち着いてとても良かったです。

 

*身体がほぐれて柔らかくなった気がします。レッスンを終えて少し軽くなったような...! ヨガも座禅も初めてでしたがリラックスして楽しめました。