＃15　鋤から後転

このポーズを鋤（すき）のポーズといいます。畑を耕すクワの形のようです。以前アシュタンガヨガのレッスンを受けたとき、ここから後転するよう言われできなくて焦りました。

それ以来時々このポーズからの後転をよく練習しています。後転って子供のころは簡単にできたはずなのに大人になるとなぜかできなくなっています。

練習方法をインスタグラムに載せました。