私がなぜこんなにもヨガに夢中になっているかというと
＊全身をくまなく均等に動かし、関節の可動域を上げ、インナーマッスルを鍛え、呼吸を整え、老化を防ぐ。
＊難しいポーズがいっぱいあって、自分自身がどこまで上達できるのか挑戦し続けたい。
＊禅の修行と同じく「悟り」を目指しているが、その方法がより具体的に示されているので実践しやすい。
＊いきなり座禅するよりも、ヨガをやってから座禅をする方が良い状態に入りやすい。
＊毎日3時間 ストレッチとヨガのためのトレーニングをするのが気持ちよくて習慣となった。
＊ヨガの向上を目指して頑張る人を応援したい。