＃７　ドロップバック

私を含めて後屈が苦手は人は、手を挙げて後ろに倒れていくドロップバックには恐怖心があると思います。今日はそれを克服する方法をインスタグラムにアップしました。

壁だけでなく、椅子やソファーや棚、机なども使えると思います。

私も後屈は得意じゃないっていう方、参考にしてください。