＃10　胸椎を反らせたい！

後屈を深めるためには腰椎よりもまず胸椎を反らせることが大事です。椅子とフォームローラーとダンベルを使ってみました。少しずつ反れるよう頑張りたいです。インスタグラムには動画をアップしました。