＃17　後屈ハシゴⅡ

先週とは手と足の位置を逆にしての後屈練習です。

倒立からブリッジに降りるのはなかなか勇気がいります。

足が着地したときに上半身がつぶれて背中を打ったことがあればなおさらですね。

私はこのハシゴを使って1段ずつゆっくり降りています。

動画はインスタに載せました。