＃20　後屈壁タッチ

壁を使った後屈練習です。タッチする目標スポットに古いヨガマットを切って貼ってみました。楽にタッチできる所より若干低めに設定します。ひねりながら後屈すると肩が少し伸びやすい感じがします。