＃21 腕を伸ばした三転倒立

倒立系のポーズは「ポーズの王様」と言われるくらい体にいいのですが、三転倒立が楽にできるようになってきたらこのように腕を伸ばしてやるバージョンにトライしてみるのもいいと思います。体幹を安定させればそれほど難しいものではありません。　また、手の指を立ててやるバージョンもあります。インスタには動画も載せました。