#23　鴨居で倒立

ヨガでは倒立のことを「下向きの木のポーズ」と呼びます。

静止するのはなかなか難しいので私は色んな練習方法を試しています。

これはその一つですが、鴨居とかドアの枠とか足で挟むようにすると自然とももやお尻が引き締まり、真っ直ぐなラインができるようになります。