#31 しゃがむ体操

日常生活でかかとを着いてしゃがむことが少なくなった現代の生活様式では、こういった体操も必要だと思います。

あなたはこの体勢から手を着かないでお尻を降ろしてまた元の体勢に戻れるでしょうか？　

ちょっとやってみてください。　　

動画はインスタにあります。