#33 鹿倒立

倒立をキープするのはなかなか難しいですね。

それでどういう工夫をすれば少しはできるようになるのかいろいろ試しています。

*全身を真っ直ぐに伸ばすのが基本で理想なのですが、

このように前後に脚を開いて片脚を曲げる「鹿倒立」だと少しバランスが取りやすくなります。

*手の平で立てればいいのですが、

このように「倒立バー」を使った方がバランスを取りやすい方も多いと思います。