#37 チンスタンド

この形のポーズをチンスタンドといいます。

難易度はバランスの点では三転倒立と同じですが、上半身を反らせるのが苦手な私のような人にはやや難しいです。

そこでトライしやすい方法を5つインスタに投稿しました。

この写真はその中で最も楽な方法です。

肩の下にヨガブロックを置いています。

肩で体重を支えるため顎への負担は非常に小さいです。

初めてやってみる方にお勧めします。