#44　ヴァシシュターサナ

サイドプランクから片足を挙げて手でつかむポーズを

ヴァシシュターサナ（ヴァシシュタのポーズ）と言います。

今日はバランスボールを使った方法をやってみました。

横開脚さえできればボール無しでやるより断然楽にできると思います。