#45　電気あんかで開脚

矢印のところに電気あんかを当てて開脚しているところです。

開脚練習で太ももの内側（内転筋）が痛いという方が割といらっしゃるので何か楽にできる方法はないものかと考えました。

すごく気持ちよく伸びるように思います。

また、胸が床に届かない場合は座布団を何枚か当ててやってみることをお勧めします。