#60　立位前屈ー開脚前挙

上の状態から足を浮かせて下の状態にもっていくのには、前屈の柔軟性と腹筋群、腸腰筋などの力が必要です。

手を置くところを少し高くして床との距離を伸ばすとやりやすくなります。

動画はインスタに載せました。