#63　ヨガホイールで脚上挙

ヨガホイールは背中に当てて胸を開く（反らせる）練習に使うことが一般的ですが、

インスタである方が片脚と頭を入れて前屈していらっしゃいました。自分なら両脚入れるだろうな、って思って早速やってみました。

お尻も浮かせて脚上挙という姿勢をやってみましたが、ホイール無しでやるより楽に上げられました。

ちなみに画面にある   'use'  は名詞で使いみち発音は「ユース」です。