#68　ジャンプしてバカーサナ

ダウンドッグからジャンプしてバカーサナ（ツルのポーズ）に入る練習をしているところです。

このあと両膝を腕に降ろすのですが、できるだけそっと降ろした方がバランスを保てます。

そのためにはこういう姿勢での倒立を練習することが役に立ちます。

また腕にヨガベルトを廻して小さなジャンプから練習すると腕に飛び乗る感覚をつかむことができます。