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倒立をキープするのが苦手な私は、「どうすれば長くキープできるのか」いろんな方法を試しています。
この写真では足に2㎏の重りをつけてやっていますが、無しでやるよりバランスが保ちやすいです。ただちょっと蹴り上げるときに力が余計に要ります。
1㎏の重りでも効果は実感しました。
私のように倒立静止を頑張っておられる方は試してみてください。
倒立をキープするのが苦手な私は、「どうすれば長くキープできるのか」いろんな方法を試しています。
この写真では足に2㎏の重りをつけてやっていますが、無しでやるよりバランスが保ちやすいです。ただちょっと蹴り上げるときに力が余計に要ります。
1㎏の重りでも効果は実感しました。
私のように倒立静止を頑張っておられる方は試してみてください。