#73　倒立をキープする方法

倒立をキープするのが苦手な私は、「どうすれば長くキープできるのか」いろんな方法を試しています。

この写真では足に2㎏の重りをつけてやっていますが、無しでやるよりバランスが保ちやすいです。ただちょっと蹴り上げるときに力が余計に要ります。

1㎏の重りでも効果は実感しました。

私のように倒立静止を頑張っておられる方は試してみてください。