#74　肩開き前後開脚

前後開脚はできても腕を真上に挙げるのは難しいものです。

今回は吊り輪につかまって斜め後ろに腕を引っ張りながらやってみました。

吊り輪じゃなくてロープでもいいと思います。

腰の両サイドに手やブロックをついてやる練習に慣れてきたらこの方法もいいと思います。

上半身、肩がよく伸びます。