#78　開脚倒立

天井に取り付けた倒立板から足をゆっくり離してまたゆっくり倒立板に戻すという動きを練習しています。今のところゆっくりと5回上げ下ろしするのを目標にしています。

倒立静止を安定させるため、また伸肘倒立の後半で勢いをコントロールするために有効だと思います。