#118　受動的と能動的

肩を開くためのストレッチをしているところです。

上の写真では脇、大胸筋、広背筋が受動的に伸ばされています。

下の写真では肩の筋肉を使って腕を挙げようとしています。

倒立で肩をまっすぐにするには受動的ストレッチでしっかり肩を開き、

なおかつ自分の筋肉でその体勢にもっていくことが必要だと気づいて

この頃毎日これをやっています。