#122　棒で前後開脚

木の棒で体重を支えながら前後開脚の練習をしているところです。

普段はブロックに手を置いてやっていますが、このように棒でやると上半身だけでなく肩が伸ばされるところがメリットです。

腕にどれだけ体重を乗せるかも調節できますし、ハヌマーン（猿王）のポーズに近くなるので前後開脚練習中の方におすすめです。