#148　Arch, Roll, Lift

この体勢でアゴを着けるとチンスタンドになりますが、今回はアゴも浮かせてみました。上腕三頭筋の力が必要になりますが、アップドッグから前方へ転がる力をうまく使えばこのように体を持ち上げることができます。