#154　手の高さまで２

先週に引き続きつま先を手の高さまで上げる練習、その２です。

今回は45°傾斜板を向かい合わせにした「伸肘倒立養成装置」を使っています。これを使うと内ももを締める力を使って足を上昇させる力に変えることができるので比較的挙げやすくなります。

一番上まで引き上げてそこから伸肘倒立ができるように練習しています。