#157　浮き腰伸肘倒立の形

今週はゴムバンドを使った浮き腰伸肘倒立の練習を紹介します。

写真のような角度でバンドに引っ張ってもらうと私でもなんとか開脚前挙から腰を高く上げて倒立にもっていくことが可能です。でもそんなに簡単ではありません。何度も何度も失敗してようやく倒立まで上げられるなりました。

ここからはゴムの張力（補助力）を下げていき、いつかは自力で上げられるようになりたいです。