#158　浮き腰伸肘倒立のために

この写真は手で支えて足を上げる練習に見えるのですが、実はここから膝を曲げることなく脚を浮かせたまま後ろに引く練習をしているところです。この写真くらいに手を高くするとできるのですが、少しずつ手の位置を低くしていくと難しくなります。上半身と脚をできるだけ折りたたんで手を極限まで押し下げることが必要です。先週紹介しました浮き腰伸肘倒立でこの力が必要となるので練習をがんばっています。