#165　ホタルからＬシット

先月ホタルからカラスへの移行を紹介しましたが、今回はホタルからカラス、ローラーサナ（タックプランシェ）を通って足を前に伸ばしＬシットまでやってみました。あまり見ないトランジッション（移行）ですが床でやるのが難しいからかもしれません。倒立バーを使えば少しやりやすくなります。

おなかとももを引き寄せる力を養ういいトレーニングになります。