#169　バク転

普段はヨガ、ストレッチ、自重トレーニングを中心に練習しているのですが、たまにバク転も練習します。

バク転では後ろに高くジャンプすること、腕を素早く振り上げること、足を後ろに振ることなど、瞬発力が求められます。

年齢が上がるとこの瞬発力が落ちるので、若い人の何倍も練習しないとなかなか一人でバク転できるようになりません。

もう5年間もやっているのでそろそろ補助なしでできるようにしたいです。