#248　まな板の鯉

瞬間的に後屈する背筋力を使って床から少し跳ねる練習です。

50年くらい前のテレビコマーシャルで具志堅用高さんが足首をつかんでやっていました。10ｃｍくらい跳んでいらっしゃったと思います。

足首をつかんでジャンプするのはなかなか難しいですが、写真のようにつかまないでやると少し跳ねることができます。

この瞬間的に体を反らせる力が跳ね起きやヘッドスプリングなどの動作には必要なんです。

是非挑戦してみてください。