#249　倒立腕立て

倒立腕立ては自分の体重を持ち上げる力がいるので高齢になるとなかなかきびしいですが、写真のように頭を下ろす位置を少し高くしたり、ゴムバンドを肩にかけたりすれば可能です。

筋力低下を防ぐために、できる方法でトレーニングを続けることが大事だと思います。