#252　ブリッジを深めるために

壁に手首を着けてアゴが壁に着くようになったら次に手を壁から離してアゴを壁に着くようにします。

写真では肘が少し曲がっていますができればしっかり伸ばしたいところです。

肩と胸が開くようにこのような練習を毎日しています。